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乳癌是香港最常見的女性癌症，發病年齡為40多歲至50歲以上為最高峰。新症數目由20年前每年800多宗升至近年的2000多宗，上升速度其快。其實，有九成的乳癌是患者都是自己最先發覺的，例如在洗澡的時候，摸到胸部或腋下有硬塊，越早發現，治癒率越高。

自我檢查三步曲

1. 觀察

站在鏡子前，將雙手放在腰部，細心觀察乳房在形態和大小上有無變化。例如皮膚上有無點狀凹陷、乳頭有否縮陷或有自動流出的分泌物等。乳頭有否變異，包括形狀改變、結焦、疼痛、泛紅。

然後，高舉雙臂再細看乳房有無上述的異樣，看看乳房和上次檢查時有什麼不同之處。

2. 比較乳房兩邊是否對稱

留意左右兩邊乳房是否有任何變異。

看看大小和外形是否較過往出現不尋常的變化。

3. 觸感

可於淋浴、搽潤膚乳或仰臥在床時進行，先舉起右手放在頭後，用左手食指、中指及無名指三隻手指指頭放在右側乳房，作小圓圈按摩動作，範圍由乳房側一直打圈向內至乳頭，別忘了腋下淋巴結的位置。輕輕擠壓右邊乳頭，觀察有否出現分泌物，例如淡紅或紅色的分泌。然後，左右手對調，以相同方法檢查左邊乳房、乳頭及腋下。

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