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手機攝影易--自拍功能

教大家如何玩轉手機自拍功能，成為自拍大師~Iphone及Android機都適用。   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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攝影
上課日期
2025-01-23
截止日期

健康身心八段錦（1月）

持續鍛鍊肌肉，減少痛症💪學習八段錦運動，輕鬆伸展，健康身心，由經驗八段錦導師教授   3/1、10/1、17/1、24/1/2025 (逢星期五) 時間：上午9:30-10:15 節數：4節   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。
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健康
上課日期
2025-01-03
截止日期

中醫五行養生講座--(一)肝木篇（下集）

肝臟異常往往無聲無息，自身未必有明顯症狀，很多市民常常不知不覺患上脂肪肝、高血脂症等代謝病症。由中醫分析肝病先兆與脂肪危害，學習護肝養肝知識。
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健康
上課日期
2025-01-15
截止日期

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健腦手指操（2月）

一個半小時活動含有健腦操、手指操、十巧手及拍打熱身活動，快點和成成導師一起做健腦手指操，與家人或朋友閒時練習，訓練認知能力👀   日期：3/2、17/2、24/2/2025 (逢星期一) 時間：上午10:30-12:00 節數：3節   
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健康
上課日期
2025-02-03
截止日期

極度有「營」--防三高飲食（下集）

三高除了年齡及遺傳等因素外，飲食也是重要因素，一起跟營養師學習如何透過飲食預防三高吧。   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
免費
健康
上課日期
2025-02-21
截止日期

極度有「營」--防三高飲食（上集）

三高除了年齡及遺傳等因素外，飲食也是重要因素，一起跟營養師學習如何透過飲食預防三高吧。   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
免費
健康
上課日期
2025-02-07
截止日期

expiring soon

中醫健康系列講座--痛風

痛風在中醫屬於「痹証」的範疇，由患者的飲食習慣引起，影響脾胃功能，發作時關節會出現紅、腫、痛等的症狀，快來上課了解中醫如何看待痛風吧。   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2025-01-15
截止日期

中醫五行養生講座--(一)肝木篇（下集）

肝臟異常往往無聲無息，自身未必有明顯症狀，很多市民常常不知不覺患上脂肪肝、高血脂症等代謝病症。由中醫分析肝病先兆與脂肪危害，學習護肝養肝知識。
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健康
上課日期
2025-01-15
截止日期

極度有「營」--痛風飲食治療及預防（下集）

痛風主要由飲食引起，攝取過多的「普林」容易導致痛風，一起跟營養師了解甚麽食物含有高「普林」，預防痛風吧。   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播及筆記，請預留時間出席
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健康
上課日期
2025-01-17
截止日期

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