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持續鍛鍊肌肉，減少痛症💪學習八段錦運動，輕鬆伸展，健康身心，由經驗八段錦導師教授 日期：8/10、15/10、22/10、29/10/2024 (逢星期二) 時間：上午9:30-10:15  節數：4節   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。

坐骨神經痛是香港常見的痛症之一，大部分原因是由結構性的椎間盤突出或骨刺壓住而引起，疼痛會隨著神經線放射到下肢，影響生活質素。一起聽聽物理治療師如何看待坐骨神經痛以及有哪些紓緩動作可以做吧~   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席

由康體指導員帶領大家進行下肢緩痛運動，常做運動身體好 🦵在家就能做到~   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。