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攝影易--執相軟件Lightroom操作

學習使用執相軟件Lightroom美化相片，令照片更上一層樓~   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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攝影
上課日期
2024-10-31
截止日期

健康身心八段錦（10月）

持續鍛鍊肌肉，減少痛症💪學習八段錦運動，輕鬆伸展，健康身心，由經驗八段錦導師教授 日期：8/10、15/10、22/10、29/10/2024 (逢星期二) 時間：上午9:30-10:15  節數：4節   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。
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健康
上課日期
2024-10-08
截止日期

物理治療專業講座系列--坐骨神經痛（下集）

坐骨神經痛是香港常見的痛症之一，大部分原因是由結構性的椎間盤突出或骨刺壓住而引起，疼痛會隨著神經線放射到下肢，影響生活質素。一起聽聽物理治療師如何看待坐骨神經痛以及有哪些紓緩動作可以做吧~   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2024-10-16
截止日期

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物理治療專業講座系列--強化肌肉運動（下集）

肌肉是身體的重要元素，強化肌肉能夠減少跌倒風險，要有足夠的肌肉量才能使骨質生成骨骼強健。今個月物理治療師將會教大家強化肌肉運動，千萬不要錯過啦！   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2024-11-20
截止日期

物理治療專業講座系列--強化肌肉運動（上集）

肌肉是身體的重要元素，強化肌肉能夠減少跌倒風險，要有足夠的肌肉量才能使骨質生成骨骼強健。今個月物理治療師將會教大家強化肌肉運動，千萬不要錯過啦！   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2024-11-06
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極度有「營」--飲食預防糖尿病（下集）

糖尿病與飲食息息相關，只要食得健康，便能有效預防糖尿病，快來跟營養師學習如何健康飲食吧！   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2024-11-22
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軟餐好啱食?

此課程將會簡介以下內容： •食物質地及飲品稠度的調整與作用 •精緻軟餐與糊餐的方別 •介紹精緻軟餐的好處及限制   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2024-10-07
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中醫健康系列講座--坐骨神經痛

坐骨神經痛在中醫範疇中屬於「痹症」。疼痛順著坐骨神經傳導至下肢，痛時令患者坐立不安，嚴重時更會影響正常生活和睡眠質素。一起來聽聽中醫角度如何看待坐骨神經痛，學會如何治療和預防吧~   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2024-10-09
截止日期

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