全港首個長者線上直播學習平台 | 傲齡匯

持續鍛鍊肌肉，減少痛症💪學習八段錦運動，輕鬆伸展，健康身心，由經驗八段錦導師教授 日期：8/10、15/10、22/10、29/10/2024 (逢星期二) 時間：上午9:30-10:15  節數：4節   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。

長青小幫手放大鏡 賽馬會傲齡匯已陪伴大家數月，為了回饋大家的支持，特別推出「長青小幫手放大鏡」活動。活動將於2024年10月21日至10月25日舉行，讓大家認識我們的吉祥物「長青小幫手」，並考驗大家的眼力，看誰能順利找到它的蹤跡！

日常出入少不免使用樓梯，自然會使用膝關節。肥胖、受傷、姿勢不良等都有機會導致膝痛，而關節痛更分為很多類別。這些痛症不約而同地對生活造成影響，一起看看中醫如何看待膝痛及關節痛。  

日常出入少不免使用樓梯，自然會使用膝關節。肥胖、受傷、姿勢不良等都有機會導致膝痛，而關節痛更分為很多類別。這些痛症不約而同地對生活造成影響，一起看看中醫如何看待膝痛及關節痛。

學習使用執相軟件Lightroom美化相片，令照片更上一層樓~   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席

一個半小時活動含有健腦操、手指操、十巧手及拍打熱身活動，快點和成成導師一起做健腦手指操，與家人或朋友閒時練習，訓練認知能力👀   日期：1/11、8/11、15/11、22/11、29/11/2024 (逢星期五) 時間：上午10:30-12:00 節數：5節   

持續鍛鍊肌肉，減少痛症💪學習八段錦運動，輕鬆伸展，健康身心，由經驗八段錦導師教授 日期：4/11、11/11、18/11、25/11/2024 (逢星期一) 時間：上午9:30-10:15  節數：4節   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。

肌肉是身體的重要元素，強化肌肉能夠減少跌倒風險，要有足夠的肌肉量才能使骨質生成骨骼強健。今個月物理治療師將會教大家強化肌肉運動，千萬不要錯過啦！   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席

本課程教授如何選購適合的相機及鏡頭，讓你花少點冤枉錢！   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席