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賽馬會「守護腦朋友」計劃 - 網上靜觀體驗 (Youtube)

賽馬會「守護腦朋友」計劃  - 網上靜觀體驗 透過靜觀，學習靜心觀察自己的感覺、想法和情緒，培養覺察力、專注力、抗逆力，並好好照顧自己的身體需要靜觀體驗詳情： 日期：2025年4月16日 (星期三) 時間：15:00-16:00
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健康
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2025-04-16
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一按舒壓：簡單穴位按摩改善健康

穴位按摩是一種安全又有效的中醫保健方法，透過刺激特定穴位，能幫助舒緩壓力、改善血液循環、緩解日常不適！了解經絡與穴位的基本知識，掌握日常保健小技巧。 本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
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2025-06-16
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健康講座：防控三高

香港越來越多人有三高問題，甚至許多人已經患病而不自知，本課 程就中西醫、飲食、營養、穴位按摩角度教你如何防控三高。 本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2025-05-23
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手機攝影易工作坊

不論您是 iPhone 或 Android 用戶，都能輕鬆掌握手機攝影技巧，拍出美麗的日常瞬間！手機攝影的基本概念與構圖技巧、使用手機內建功能（如光線調整、對焦、濾鏡）提升拍攝效果、風景、人像、靜物的拍攝秘訣 本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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攝影
上課日期
2025-06-11
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一按舒壓：簡單穴位按摩改善健康

穴位按摩是一種安全又有效的中醫保健方法，透過刺激特定穴位，能幫助舒緩壓力、改善血液循環、緩解日常不適！了解經絡與穴位的基本知識，掌握日常保健小技巧。 本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
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2025-06-16
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對症下藥：中醫視角下的長者痛症舒緩之道

隨著年齡增長，許多長者面臨關節痛、腰背痛等慢性痛症問題。這些不適如何透過中醫調理改善? 從中醫角度了解痛症的成因與調理方法，讓您或家人擁有更健康的生活！   本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2025-06-09
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健康講座：防控三高

香港越來越多人有三高問題，甚至許多人已經患病而不自知，本課 程就中西醫、飲食、營養、穴位按摩角度教你如何防控三高。 本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2025-05-23
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中醫健康系列講座-- 精神健康

現代生活壓力大，情緒問題常影響身心健康。這場講座將由專業中醫師主講，結合中醫理論與實用建議，幫助您從飲食、生活習慣與調養方法入手，全面提升精神健康，改善情緒與壓力狀況。 本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2025-05-21
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