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賽馬會「守護腦朋友」計劃 - 網上靜觀體驗 (Youtube)

賽馬會「守護腦朋友」計劃  - 網上靜觀體驗 透過靜觀，學習靜心觀察自己的感覺、想法和情緒，培養覺察力、專注力、抗逆力，並好好照顧自己的身體需要靜觀體驗詳情： 日期：2025年4月16日 (星期三) 時間：15:00-16:00
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健康
上課日期
2025-04-16
截止日期

相機器材：由入門到解毒

想影靚相，是否需要一擲千金？ 資深攝影師戴文生先生幫你了解自己的真實需求，講解不用器材的用途和長短處，保證錢花在刀口上。 一、由器材歷史講起 二、高處未算高的專業相機機身—你真正需要那一種？ 三、鏡頭分類及用途分析（上） 四、鏡頭分類及用途分析（下）  
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攝影
上課日期
2025-06-04
截止日期

健康身心八段錦(7月)

持續鍛煉肌肉，減少痛症！ 學習養生運動八段錦，通過簡單易學的伸展動作，改善血液循環、提升柔韌性，讓身心更健康、更輕鬆！ 本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。
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健康
上課日期
2025-07-04
截止日期

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中醫健康系列講座--痛症-肩膊痛/上肢(8月)

由專業註冊中醫師主講，深入剖析長者肩膊痛與上肢疼痛的成因，並分享中醫調理方法與日常飲食及保健技巧，助你改善痛症，提升生活質量。 本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。 *此活動不設重播，請預留時間出席
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健康
上課日期
2025-08-13
截止日期

情志養生:從中醫角度了解情緒與健康的關係

從中醫角度講解情緒與健康的關係,分享情志養生的方法,以提升健緒管理及生活質素 請參加者在講座當日5-10分鐘前加入Zoom會議 *此活動不設重播，請預留時間出席   加入 Zoom 會議 https://ha-org-hk.zoom.us/j/96197710165
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健康
上課日期
2025-07-24
截止日期

健康身心八段錦(8月)

持續鍛煉肌肉，減少痛症！ 學習養生運動八段錦，通過簡單易學的伸展動作，改善血液循環、提升柔韌性，讓身心更健康、更輕鬆！ 本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。
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健康
上課日期
2025-08-01
截止日期

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「友智識」長者數碼共融計劃啟動禮暨同樂日
「友智識」長者數碼共融計劃啟動禮暨同樂日_Desmond 鷄湯
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