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健腦遊戲：日常生活技巧篇 – 扭毛巾

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健腦遊戲：日常生活技巧篇 – 扭毛巾

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長者在家只需要一條毛巾，便能訓練手部肌能! 長者可根據影片中介紹，以雙手握著毛巾兩端進行扭動動作，以保持上肢關節靈活性及肌肉力量。不妨每天跟著影片一起做，讓長者每天動動手吧! 

資料來源：香港耆康老人福利會

 

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