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【活動重溫】 失眠拜拜－認知行為治療
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年紀大，瞓少啲，是事實抑或都市傳說？ 愈長時間在床上，愈容易墮入失眠陷阱？ 研究，發現本港約7成照顧者有失眠問題。其實照顧者能否睡得好，前提是照顧對象先有覺好瞓。但長者往往因身體毛病、情緒等問題，導致入睡困難、日夜顛倒，連帶照顧者也睡不好。不想倚賴藥物，有甚麼方法解決？ 睡眠專家、中大醫學院精神科學系研究助理教授陳銀燕在講座上，講解「認知行為治療」如何透過改變生活習慣，讓長者及照顧者回復規律作息，一覺好眠。
關於大銀
慈善機構大銀力量於 2015年成立，結合媒體（Solution Journalism）及社會創新（Social Innovation），關注人口高齡化，推動年齡友善社區，支援照顧者。
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