直播
- 讚好
-
分享
public
youtube
FvuvpxjIILg
upcoming
【活動重溫】 失眠拜拜-認知行為治療
種類
片長
首次播放
年紀大,瞓少啲,是事實抑或都市傳說? 愈長時間在床上,愈容易墮入失眠陷阱? 研究,發現本港約7成照顧者有失眠問題。其實照顧者能否睡得好,前提是照顧對象先有覺好瞓。但長者往往因身體毛病、情緒等問題,導致入睡困難、日夜顛倒,連帶照顧者也睡不好。不想倚賴藥物,有甚麼方法解決? 睡眠專家、中大醫學院精神科學系研究助理教授陳銀燕在講座上,講解「認知行為治療」如何透過改變生活習慣,讓長者及照顧者回復規律作息,一覺好眠。
關於大銀
慈善機構大銀力量於 2015年成立,結合媒體(Solution Journalism)及社會創新(Social Innovation),關注人口高齡化,推動年齡友善社區,支援照顧者。
結束日期及時間
0
0
[大銀 Big Silver] 的其他節目
[Code] Taxonomy
75
健康
#cfe5fd
76
清談
#cfe5fd
77
生活品味
#cfe5fd
78
文化藝術
#ffa842
126
數碼生活
#cfe5fd
127
其他
#cfe5fd
815
護老
#ffdcc9
849
自然風光
#f6ceeb
850
天文地理
#cfe5fd
1003
善生預備
#ffa842
1004
飲飲食食
#ecf8e5
1005
時令食譜
#ffa842
1090
理財
#ecf8e5
1129
樂齡科技
#ecf8e5
1140
生活百科
#ffdcc9
1141
旅遊
#fcf5d4
1142
運動
#ecf8e5