健康身心八段錦（10月）
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形式
線上課程
健康身心八段錦（10月）
持續鍛鍊肌肉，減少痛症💪學習八段錦運動，輕鬆伸展，健康身心，由經驗八段錦導師教授
日期：8/10、15/10、22/10、29/10/2024 (逢星期二)
時間：上午9:30-10:15
節數：4節
本課程為ZOOM線上課程，參加者可即場與導師互動，解答心中疑難。
*此活動不設重播，請預留時間出席
注意事項：
1. 上課時請穿著運動服裝，並準備飲用水、毛巾等用品；
2. 留意家居環境、確保附近有足夠空間，阻礙物件要挪移，避免絆倒；
3. 身體不適時，應該停止運動；
4. 學員需要量力而為，循序漸進地增加運動負荷。
種類
健康
日期
-
時間
09:30 - 10:15
導師
八段錦經驗導師 美華
節數
4
名額
100
截止日期
2
0
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