健康身心八段錦(10月)
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線上課程
健康身心八段錦(10月)
持續鍛鍊肌肉,減少痛症💪學習八段錦運動,輕鬆伸展,健康身心,由經驗八段錦導師教授
日期:8/10、15/10、22/10、29/10/2024 (逢星期二)
時間:上午9:30-10:15
節數:4節
本課程為ZOOM線上課程,參加者可即場與導師互動,解答心中疑難。
*此活動不設重播,請預留時間出席
注意事項:
1. 上課時請穿著運動服裝,並準備飲用水、毛巾等用品;
2. 留意家居環境、確保附近有足夠空間,阻礙物件要挪移,避免絆倒;
3. 身體不適時,應該停止運動;
4. 學員需要量力而為,循序漸進地增加運動負荷。
種類
健康
日期
-
時間
09:30 - 10:15
導師
八段錦經驗導師 美華
節數
4
名額
100
截止日期
2
1
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