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健腦遊戲：日常生活技巧篇 – 伸展上身及上肢

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長者在家不妨多利用毛巾進行伸展上身及上肢訓練，以幫忙打理家務清潔枱面之餘，同時可保持上肢及軀幹關節靈活。長者可嘗試根據自己的能力，雙手握住毛巾拭抺枱面不同位置；毛巾拭抺周圍愈廣、關節伸展程度愈高!

資料來源：香港耆康老人福利會

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