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痛後有晴天計劃 - 肩膀緩痛運動

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今天我們將介紹三個簡單又有效的動作，這些動作不僅容易學習，而且適合各種年齡和體能水平。幫助你舒緩肩膀疼痛，讓你重新找回活動的樂趣！

在運動過程中，請務必注意安全，避免過度用力。如果感到不適，請立即停止並諮詢專業醫生的建議。快來跟我們一起動起來吧！讓我們一起邁向更健康、更快樂的生活！

「痛後有晴天」計劃由香港公益金資助

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Wed, 12/11/2024 - 10:00

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