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#大人健康課教你做呼吸練習

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抗疫以來，大家留守家中承受了不少心理壓力。但有人足不出戶，情緒鬱結；有人面對困難，可以冷靜應對——關鍵是什麼? 港大醫學院精神醫學系助理教授鄭柏榮醫生，會教大家如何保持精神健康。鄭醫生一直有靜修，也會建議一些減壓方法，在家中也能方便練習。

關於大銀

慈善機構大銀力量於 2015年成立，結合媒體（Solution Journalism）及社會創新（Social Innovation），關注人口高齡化，推動年齡友善社區，支援照顧者。

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