女仕們大多數都愛食甜品但又怕肥！有邊款甜品又健康又唔會肥。今集Dr. Adrien 會講解奇亞籽功效、Chef Denice 會分享一道簡單健康奇亞籽甜品

紅梅玫瑰奇亞籽布甸

燕麥奶 1 杯

紅梅 半杯

蜜糖 3 茶匙

玫瑰水 1 茶匙

奇亞籽 1/4 杯

食用花、紅梅裝飾

用攪拌器將燕麥奶、紅梅、蜜糖、玫瑰水打勻

倒入玻璃杯內、加入奇亞籽拌勻、盍上保鮮紙放入雪櫃雪2 小時或過夜

食時放上食用花、紅梅裝飾

6 Senses Cooking Studio 創辦人兼大廚導師Denice與中醫師Adrien在此系列節目中，分享中西食物的食療功效，以及相關食譜。

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